Todos os dias, sem perceber, alongamos o corpo “espreguiçando-o” ao acordar.

Alongar tonifica músculos, tecidos, ligamentos, nervos e articulações, além de ser essencial para manter o corpo em grande mobilidade.

Um corpo flexível realiza um leque de movimentos maior e mais elegantes.

Quanto mais movimentos o corpo for capaz de realizar no dia-a-dia mais saudável ele ficará.

O alongamento evita lesões, aumenta a amplitude articular, melhora a capacidade mecânica dos músculos e articulações.

Use vestuário confortável e que permita mobilidade.

Classes

• Adultos e Adolescentes

• 4ª feira – 20h15 .... 21h
  

Professora - Luciana Souto

Data de criação: 04/09/2009 @ 12:15
Última actualização: 06/08/2010 @ 04:49
Categoria: Aulas
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