O Tai-Chi é mais conhecido como Tai Chi Chuan, que significa «o caminho supremo do punho». É uma arte marcial não agressiva que inclui meditação e exercício para promover e melhorar a saúde geral.

A prática da Forma do Tai-Chi é um conjunto de exercícios lentos e graciosos executados segundo um padrão definido. Há encadeamentos curtos e longos que variam de um estilo para outro.

O Tai-Chi ajuda a resolver problemas relacionados com o stress, ansiedade, tensão, pressão arterial e circulação. Revelou-se ainda benéfico para pessoas que sofriam de artrose, ajudou a recuperar de lesões, bem como no processo de convalescentes de ataques cardíacos. Os que praticam a arte, a longo prazo revelaram-se mais flexíveis e menos susceptíveis a problemas de coluna e a alguns problemas ósseos, como a osteoporose.

Presente em tudo CHI é energia, força vital “Através da prática do Tai-Chi aprendemos a mover no tempo, sem pressões, corpo e mente, fluido como um todo; equilibrado e em harmonia. Esta prática proporciona energia, saúde e longevidade” (citação de aluna).

Classe

• Geral - Adultos
  

• 4ª  e 6ª feira - 9h00 .... 10h30

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Data de criação: 21/05/2007 @ 06:10
Última actualização: 06/08/2010 @ 04:56
Categoria: Aulas
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