SWÁSTHYA YÔGA

Consiste em técnicas corporais sem cansaço, exercícios biológicos, baseados em movimentos conscientes, sem repetição, que actuam prioritariamente em três áreas: Flexibilidade – esta compreende o alongamento muscular e a flexibilização articular, pois o alongamento só actua no âmbito muscular; contudo, queremos conquistar uma boa flexibilidade, precisamos aumentar o ângulo de amplitude das articulações. Tónus muscular – visa o aumento de força, a definição da musculatura e o enrijecimento dos tecidos, sem comprometer a flexibilidade. Vitalidade – ao realizar um trabalho continuado e gradual que promove profundas mudanças na vascularização da massa muscular, reforçadas pelo aumento de oxigenação celular e a redução do stress…

O resultado é uma sensação de bem estar, boa disposição, alegria de viver e incremento na saúde de todos os tecidos e órgãos do corpo.

Classes

• Adultos e Adolescentes (a partir dos 13 anos)

• 2ª feira - 10h30 .... 11h30

• Licenciatura em Estudos Europeus pela Universidade Moderna
• Pós-graduação em Reablitação e Inserção Social pelo ISPA
• Cursos de Especialização no Yoga – Método DeRose de Yoga Avançado pela Universidade de Yoga Uni-Yoga;

Data de criação: 24/05/2007 @ 15:01
Última actualização: 06/08/2010 @ 04:55
Categoria: Aulas
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